Опубликовано: 21st Ноя 2014

Как похудеть к Новому году

Рекомендуется убрать на месяц из рациона дрожжевой хлеб и заменить его на выпечку на кислом тесте или рисовые булочки, так же подойдут хлебцы.nДрожжи часто не принимаются организмом, плохо переносится, отчего начинается несварение и появляется вздутие и организм задерживает воду.nВаша печень помогает организму расщеплять жиры, поэтому нужно относиться к ней хорошо, и давать ей необходимые питательные вещества, она должна работать правильно, и тогда ваш обмен веществ станет намного эффективней.nНужно выпивать пару чашек отвара крапивы, пить горячую воду с лимоном по утрам и обязательно выпивать достаточно воды в течение дня.nГорькие продукты, например цикорий, будет стимулировать вашу желчь, которая помогает расщеплять жиры. Серосодержащие продукты, например капуста брокколи, помогут вашей печени в процессе детоксикации.nМорская соль помогает выводить токсины из организма через кожу. Вы увидете изменения в лучшую сторону и ваше платье будет как-будто скользить по вашему телу.nНаберите горячую воду в ванну, добавьте не более, чем полкилограмма соли. Затем выпить теплой воды или травяного чая, которые помогут вывести токсины из организма вместе с потом.nПосле этого лучше всего лечь спать. Утром необходимо пить, как можно больше, воды.nЕсли у вас плохое пищеварение, это может вызывать вздутие живота и увеличить ваш вес.nВо-первых: постарайтесь не пить в течение 20 минут после еды, чтобы ваш желудок успел выделить сок для переваривания.nВо-вторых: перед приемом пищи, примерно за 20 минут, принимайте 2 чайных ложки уксуса разведенные в 1 стакане воды. Делайте это в течение месяца. Это поможет улучшить ваше пищеварение и оставить ваш живот плоским.nЕсли вы будете оставаться в стрессе ваш организм, может воспринять его как угрозу и начать откладывать жир вокруг внутренних органов, стараясь защитить их. Это может остановить весь процесс похудения.nСтарайтесь не испытывать стрессовых ситуаций. Пейте чай из ромашки.nМогут помочь витамины, которые вы купите в аптеке или получите из коричневого риса и ржаного хлеба.nЛегче оставаться стройным или терять вес когда вы высыпаетесь.nНедостаток сна сказывается перебоями работы гормонов в вашем организме.nЧем больше вы бодрствуете, тем больше вы успеете съесть. Это еще одна причина, чтобы лечь спать до того времени когда вы начнете пререкусывать поздним вечером.nАлкоголь, как известно, калорийный продукт. Лучше будет вообще отказаться от него, но если по каким-то причинам это невозможно, то попробуйте сменить Бейлис, пиво и различные коктейли на Джин с Тоником, белое вино или воду. Это поможет снизить калории, а по утрам вы будете ощущать себя намного лучше.nКонтролируйте количество съеденного вами. Часто мы съедаем намного больше, чем нам нужно. Объем обеда не должен привышать объема двух кулаков человека. Таков размер желудка. Съедая положенное количество еды главное не возвращаться за добавкой. Можно позже чем-нибудь перекусить.nКонтролировать объем еды проще, чем считать калории. И этот метод работает в том  случае, если вы питаетесь здоровой пищей.nНовогодние каникулы — прекрасное время, но не устраивайте каникулы своему здоровью. После того как вы влезли в свое любимое платье — главное не поддаться искушению и не набрасываться на все подряд. Иначе, ваше тело и ваше здоровье очень быстро дадут о себе знать лишними килограммами.nСтарайтесь быть последовательными и не позволяйте себе много сладостей. Вы можете съесть одно пирожное в неделю, но не больше. Как вы знаете, горький шоколад не приносит сильный урон вашей фигуре, а даже наоборот — весьма полезен в умеренных количествах.nЧаще всего самой главной причиной по которой люди не занимаются спортом — нехватка времени. Но мы уверены, что каждый может найти для себя немного времени, хотя бы напротив телевизора во время любимой передачи. Вы можете делать приседания, качать пресс, и даже бежать на месте.nЕще довольно необычный, но простой способ — быть первым на танцполе. Если вы любите ходить на вечеринки, танцы и различные танцевальные мероприятия, вы можете использовать это в своих целях. Танцуйте не останавливаясь и делайте это со всей отдачей.nЛюбые физические нагрузки непременно принесут результаты.

ДВИГАТЕЛЬ ПРОГРЕССА

КОНТАКТЫ ИЗДАТЕЛЯ

[email protected]
Володин Олег Григорьевич - руководитель проекта.
Харьков, улица Алчевских 31, офис 59
Проект Новости обо всем и отовсюду 2011 - 2014 год