Опубликовано: 19 Июл 2015

«Жаворонки», осторожно! Кофе может навредить вам

В ходе научного эксперимента, проводимого сотрудниками Стэнфордского университета с участием студентов колледжа было обнаружено, что влияние кофеина на организм зависит от хронотипа, то есть от того, в какое время суток человек чувствует себя более активным.nnОказывается, что для сов кофе практически безвреден, в то время как жаворонков он может обречь на бессонную ночь, даже если они пили его задолго до того, как отправиться в постель.nnВ исследовании принимали участие 50 человек, которые в течение недели носили актиграфы, утройства, напоминающие наручные часы, регистрирующие периоды сна и бодрствования. Кроме того, у всех испытуемых брали анализы слюны для определения содержания кофеина в организме.nnВ ходе эксперимента было определено, что люди, чей пик активности обычно приходился на утро, чаще просыпались в течение ночи, если днем пили кофе.nnПоэтому, медики настоятельно рекомендуют жаворонкам пить кофе и любые другие содержащие большое количество кофеина напитки только в утренние часы. Даже если кофе выпить после обеда, то его бодрящее действие может начаться только ночью. Все будет зависить от того, насколько быстро кофеин выводится из организма, но этот показатель является сугубо индивидуальным для каждого из нас.nnОднако к совам это никак не относится. И для них употребление кофе разрешено и приветствуется в любое время.

ДВИГАТЕЛЬ ПРОГРЕССА

КОНТАКТЫ ИЗДАТЕЛЯ

volodorov@gmail.com
Володин Олег Григорьевич - руководитель проекта.
Харьков, улица Алчевских 31, офис 59
Проект Новости обо всем и отовсюду 2011 - 2014 год